ÖDEM ATMADA PRATİK ÖNERİLER

Ödem atmada evde doğal besinlerle hazırlanacak yöntemlerden daha sağlıklısı olamaz. Çok basit birkaç öneriyle bunlara bakalım.

MAYDANOZ

Kaynamış yarım litre suya yarım demet maydanoz ilave ediyoruz ve 3 dakika daha kaynatıyoruz. Ilıdıktan sonra süzerek metabolizmamızı da hızlandırmaya yardımcı olması açısından 3-4 damla limon sıkıyoruz. Bunu düzenli ve doğru şekilde devam ettirmeniz durumunda hissedilir derecede ödeminizi atacaksınız.

BİBERİYE

1 fincan kaynayan suya 1 tatlı kaşığı kurumuş biberiyeyi koyduktan sonra 10 dakika daha kaynatmaya devam ediyoruz ve ateşten aldıktan sonra demlenmesi için ağzı kapalı şekilde 10 dakika daha bekletiyoruz. Günde 2 bardak içmeniz durumunda toksinleri atmanın yanında eğer varsa kabızlık sorununuza faydası olduğunu göreceksiniz.

SALATALIK

Sıfır kaloriye sahip olan salatalık müthiş bir ödem atıcıdır. Gün içinde öğün aralarında veya salatalarınızda tuz eklemeden tüketeceğiniz salatalıklarda büyük etki sağlayacaktır. Sabahları uyandığınızda 1 litre suyunuza 2 adet salatalığı kabuklarıyla beraber dilimleyerek koyup limon dilimleriyle de tatlandırabilirsiniz.

DOMATES SUYU

Günlük taze olarak sıkılmış domates suyu vücudunuzu yüksek oranda toksinlerden arındıracaktır. Limon sıkacağında rahatlıkla hazırlayabilirsiniz. Günlük 2 bardağa kadar öğün aralarında tüketebilirsiniz. Aynı zamanda hem tokluk hissi oluşturacak hem de hiç kalori almamış olacaksınız.

SU !!!

Su içmek birçoğumuza her ne kadar zor gelse de vücudumuzun yapıtaşıdır diyebiliriz. Su içmenizi sağlayacak bazı meyveleri dilimleyerek suyunuza ekleyebilirsiniz. Su içiminizin yeterli olup olmadığını anlamak için ise idrarınızın rengini kontrol etmek en basit yöntemlerden biridir. Eğer rengi koyu ise yetersiz, berrak ise yeterli içiyorsunuzdur.

 SON OLARAK KARIŞIK BİTKİ ÇAYI ÖNERİM J

1 demet kurutulmuş maydanoz

15 adet kiraz sapı

1 tutam kurutulmuş biberiye

3-4 adet (tane) karabiber

2 adet doğranmış karahindiba otu

1 tutam mısır püskülü

1 litre su

Kaynamış suya eklenerek 5 dakika kaynatın ve ateşten aldıktan sonra 10 dakika daha demlenmesini bekleyin ve ılıdıktan sonra süzerek için J